Jarosław Wajk

Witam Cię i zapraszam do poznania AksjoTerapii, mojej autorskiej metody budowania szeroko pojętego zdrowego życia oraz terapii uzależnionej osobowości i związanych z nią problemów takich jak uzależnienia, depresje i toksyczne relacje. Problemy te lokuję w przestrzeni objawów, uwagę natomiast koncentruję na źródłach. Według koncepcji AksjoTerapii człowiek funkcjonuje w kontekście swojej kruchości i przemijalności i z tej pozycji tworzy swoją obecność w świecie oraz życie w codzienności.  Jednym z naczelnych wezwań AksjoTerapii jest postawienie namysłu nad emocjami, tworzenie realnego oglądu rzeczywistości i swoich możliwości działania w świecie i postępowanie w relacji z samym sobą i w relacjach z innymi zgodnie z Fundamentem Aksjo – przestrzenią nienegocjowalnych, fundamentalnych wartości.

AksjoTerapia to droga dla odważnych, gotowych dokonać radykalnych zmian w konstrukcji swojego życia,  widzeniu świata i kształtowaniu relacji z sobą i z innymi ludźmi. Umożliwia ona pozbycie się problemu uzależnienia, poprzez uwolnienie od wpływu toksycznej kultury i łączących się z nią fałszywych norm. 

Obszary Zmian Aksjo

  • Zmiana kontekstu życia i działań życiowych 

  • Wyjście z przestrzeni relatywizmu, odkrycie przestrzeni fundamentalnych, nienegocjowalnych wartości

  • Logika, ostre definiowanie zjawisk, zachowań, ról społecznych

  • Wiedza o chwytach i autochwytach – „wgrywkach” i ich rozmontowywanie przy użyciu logicznego myślenia 
  • Myślenie, decyzje ponad emocjami 
  • Duchowość rozumiana jako etyczny system umożliwiający zdrowe życie ze sobą i z innymi
  • Wyjście z Kontroli władczej i uległej
  • Wyrobienie nawyku realnego myślenia
  • Koncepcja 01 – TAK lub NIE
  • Wybaczenie
  • Prawdziwa norma vs toksyczna kultura

Czy alkohol to narkotyk? Czy pijesz "z głową"?

Do wysłuchania: O fałszywej normie w odniesieniu do spożywania alkoholu.

Odtwórz wideo

Jak być w relacjach? Cudowna pojedynczość.

Do wysłuchania: Relacje z sobą i z innymi są sprawą wagi najwyższej. Jako kto i z kim tworzysz relacje? Jak rozpoznać właściwe relacje?

Odtwórz wideo

Czym jest wybaczenie? Czy wybaczasz?

Do wysłuchania: Wybaczenie jest jednym z warunków obiektywnie dobrego funkcjonowania w codzienności.

Odtwórz wideo

Sesje indywidualne, sesje par i sesje rodzinne, mediacja

W każdym przypadku  zmierzam wraz z Uczestnikami do urealnienia obrazu życia i przekazuje narzędzia do właściwej życiowej nawigacji. Program AksjoTerapii to 12 x 2-godzinnych sesji-spotkań w cyklu 1 raz w tygodniu. Ponadto 2, 3 dodatkowe sesje z partnerką czy partnerem, jeśli ktoś korzysta z toku indywidualnego. 

Ważne jest bowiem to, żeby w procesie zmian funkcjonowania w codzienności, w codziennej komunikacji w relacji uczestniczyli oboje partnerzy relacji. Wtedy dopiero obie strony mają szansę dokonania rzetelnego przeglądu sytuacji w związku, wzięcia osobistej odpowiedzialności za kondycję związku i dokonania indywidualnych korekt. Celem w tym przypadku jest zbudowanie relacji równoważnej w miejsce najczęściej obecnej w związkach przemocy w jej różnych odcieniach. Raz jest to pozycja władzy, innym razem kontrola, może to być także wywoływanie w partnerce/partnerze tak zwanego „poczucia winy” i czynienie z siebie „ofiary” – a przez to, usiłowanie nadania sobie większych praw w związku. Jestem głęboko przekonany, że jedynie relacja równoważna jest tą właściwą i zdrową.                                                                                   

Więcej – wysłuchaj powyżej lub przeczytaj tu: Jak być w relacjach? Czym jest „cudowna pojedynczość?”

Wykłady motywacyjne & szkolenia grupowe

Organizujemy wykłady motywacyjne, szkolenia i programy motywacyjne dla grup do 300 osób. 

Podobnie jak w przypadku AksjoTerapii indywidualnej, program przekazuje treści dotyczące nienegocjowalnej przestrzeni wartości będących fundamentem zdrowego życia. Ponadto przypomina o ogromnej wadze realnego podejścia do swoich możliwości w świecie, kładąc akcent na logiczne myślenie i ostre definiowanie zjawisk. Uczestnicy mogą skonfrontować się z tym, co to znaczy „być sobą”, „powrócić do siebie” oraz zorientować się, jak to się ma do pełnionych przez nich ról społecznych. 

W placówkach edukacyjnych, a także w przestrzeni biznesowej, elementem poprzedzającym wykład jest wstępne szkolenie online adresowane do kadry nauczycielskiej lub menadżerskiej.,

Koncerty motywacyjne

Elementem programu motywacyjnego „Prawdziwa Norma” są również koncerty – W.A.J.K acoustic rock trio lub duetu MMM. 

Specjalnie wybrane, „psychoaktywne”, autorskie piosenki z terapeutycznym tekstem,  poprzez silne oddziaływanie na emocjonalne kanały percepcji, przeprowadzają Uczestników przez całe spektrum emocji, aby w finale doprowadzić Ich do uwalniającego katharsis. 

Blog Aksjo

Blog jest po części odpowiedzią na pytania osób interesujących się moją działalnością, a po części ma na celu przybliżenie aksjoterapeutycznego spojrzenia na różne odcienie, aspekty życia. 

Zachęcam także i Ciebie do zadawania pytań, kwestionowania niejasności , dokręcania tematów i sprawdzania rzeczy – zarówno w codzienności, jak i odnośnie wszystkiego,  o czym tu piszę.

TERAPIA, UZALEŻNIENIE, WSPÓŁUZALEŻNIENIE

Jesteś sobą? A może anty-sobą?

Kim jesteś? Jako kto poruszasz się po świecie, wchodzisz tu i tam? Często słyszę, nie tylko od uczestników terapii „A cóż to za pytanie?” Ale jeśli już ktoś decyduje się na udzielenie odpowiedzi, odpowiada: „Jak  to kim? No sobą! Jestem sobą!” Czy aby

Czytaj dalej
TERAPIA, Uncategorized, UZALEŻNIENIE, WSPÓŁUZALEŻNIENIE

Jaki jest mój klucz doboru towarzystwa?

W kwestii klucza doboru towarzystwa mam aktualnie jasno sprecyzowane zdanie, choć nie ukrywam, że na tym polu w przeszłości popełniłem wiele błędów, a konsekwencje tychże dosięgają mnie do chwili obecnej w mniejszym lub większym stopniu.   Jestem na nie, jeśli

Czytaj dalej
LOGIKA, TERAPIA

Wyzwolenie z niemocy

Na przestrzeni lat jesteśmy poddawani swego rodzaju tresurze. Co jest szczególnie dojmujące, treserzy to ci, których lokujemy w przestrzeni najważniejszych dla nas ludzi. A zatem – ojciec, matka, nauczyciele, dziadkowie, dzieci, lekarze, psycholodzy i różnego

Czytaj dalej
LOGIKA, TERAPIA, Uncategorized

„WGRYWKI”: CHWYTY i AUTOCHWYTY ERYSTYCZNE – wprowadzenie

Chwyty erystyczne  (od Eris, greckiej bogini niezgody i chaosu) są to argumenty, które bazują na błędach logicznych. Ich celem jest wygranie sporu nieuczciwymi metodami – nie poprzez udowodnienie swojej racji, ale poprzez stworzenie wrażenia racji pozornej. Duża

Czytaj dalej
TERAPIA, UZALEŻNIENIE

Tropami niewybaczenia…

Czemu może służyć niewybaczenie? Niewybaczenie daje możliwość ustawienia się ponownie w roli – w przebraniu ofiary. Rzeczywiste zdarzenie jest powtarzane jeszcze wielokrotnie – w głowie ofiary i o ile to możliwe, eksportowane na zewnątrz – do sprawcy.

Czytaj dalej
TERAPIA, UZALEŻNIENIE

W poszukiwaniu źródeł złości

W poszukiwaniu źródeł złości: Mam przekonanie, że człowiek, wychowywany w złym środowisku, z fałszywymi normami i często destrukcyjnym bagażem rodzinno-genetycznym, usilnie szuka swojego terytorium władzy. W związku z tym, że nierealne jest posiadanie władzy

Czytaj dalej