Jarosław Wajk
Witam Cię i zapraszam do poznania AksjoTerapii, mojej autorskiej metody budowania szeroko pojętego zdrowego życia oraz terapii uzależnionej osobowości i związanych z nią problemów takich jak uzależnienia, depresje i toksyczne relacje. Problemy te lokuję w przestrzeni objawów, uwagę natomiast koncentruję na źródłach. Według koncepcji AksjoTerapii człowiek funkcjonuje w kontekście swojej kruchości i przemijalności i z tej pozycji tworzy swoją obecność w świecie oraz życie w codzienności. Bez tego, egzystencjalnego kontekstu, odkrycie właściwej drogi jest zadaniem karkołomnym i niewykonalnym. Jednym z naczelnych wezwań AksjoTerapii jest postawienie namysłu nad emocjami, tworzenie realnego oglądu rzeczywistości i swoich możliwości działania w świecie i postępowanie w relacji z samym sobą i w relacjach z innymi zgodnie z Fundamentem Aksjo – przestrzenią nienegocjowalnych, fundamentalnych wartości.
AksjoTerapia to droga dla odważnych, gotowych dokonać radykalnych zmian w konstrukcji swojego życia, widzeniu świata i kształtowaniu relacji z sobą i z innymi ludźmi. Umożliwia ona pozbycie się problemu uzależnienia, poprzez uwolnienie od wpływu toksycznej kultury i łączących się z nią fałszywych norm.
Asertywność, Logiczne myślenie & Fundament Aksjo
Obszary Zmian Aksjo
- Zmiana kontekstu życia i działań życiowych
- Wyjście z obszaru relatywizmu, odkrycie nienegocjowalnej przestrzeni fundamentalnych wartości
- Logika, ostre definiowanie zjawisk, zachowań, ról społecznych
- Wiedza o chwytach i autochwytach – „wgrywkach” i ich rozmontowywanie przy użyciu logicznego myślenia
- Myślenie, decyzje ponad emocjami
- Duchowość rozumiana jako etyczny system umożliwiający zdrowe życie ze sobą i z innymi
- Wyjście z Kontroli władczej i uległej
- Wyrobienie nawyku realnego myślenia
- Koncepcja 01 – TAK lub NIE
- Wybaczenie
- Prawdziwa norma vs toksyczna kultura
Czy alkohol to narkotyk? Czy pijesz "z głową"?
Do wysłuchania: O fałszywej normie w odniesieniu do spożywania alkoholu.
Jak być w relacjach? Cudowna pojedynczość.
Do wysłuchania: Relacje z sobą i z innymi są sprawą wagi najwyższej. Jako kto i z kim tworzysz relacje? Jak rozpoznać właściwe relacje?
Czym jest wybaczenie? Czy wybaczasz?
Do wysłuchania: Wybaczenie jest jednym z warunków obiektywnie dobrego funkcjonowania w codzienności.
Sesje indywidualne, sesje par i sesje rodzinne, mediacja
W każdym przypadku zmierzam wraz z Uczestnikami do urealnienia obrazu życia i przekazuje narzędzia do właściwej życiowej nawigacji. Program AksjoTerapii to 12 x 2-godzinnych sesji-spotkań w cyklu 1 raz w tygodniu. Ponadto 2, 3 dodatkowe sesje z partnerką czy partnerem, jeśli ktoś korzysta z toku indywidualnego.
Ważne jest bowiem to, żeby w procesie zmian funkcjonowania w codzienności, w codziennej komunikacji w relacji uczestniczyli oboje partnerzy relacji. Wtedy dopiero obie strony mają szansę dokonania rzetelnego przeglądu sytuacji w związku, wzięcia osobistej odpowiedzialności za kondycję związku i dokonania indywidualnych korekt. Celem w tym przypadku jest zbudowanie relacji równoważnej w miejsce najczęściej obecnej w związkach przemocy w jej różnych odcieniach. Raz jest to pozycja władzy, innym razem kontrola, może to być także wywoływanie w partnerce/partnerze tak zwanego „poczucia winy” i czynienie z siebie „ofiary” – a przez to, usiłowanie nadania sobie większych praw w związku. Jestem głęboko przekonany, że jedynie relacja równoważna jest tą właściwą i zdrową.
Więcej – wysłuchaj powyżej lub przeczytaj tu: Jak być w relacjach? Czym jest „cudowna pojedynczość?”
Wykłady motywacyjne & szkolenia grupowe
Organizujemy wykłady motywacyjne, szkolenia i programy motywacyjne dla grup do 300 osób.
Podobnie jak w przypadku AksjoTerapii indywidualnej, program przekazuje treści dotyczące nienegocjowalnej przestrzeni wartości będących fundamentem zdrowego życia. Ponadto przypomina o ogromnej wadze realnego podejścia do swoich możliwości w świecie, kładąc akcent na logiczne myślenie i ostre definiowanie zjawisk. Uczestnicy mogą skonfrontować się z tym, co to znaczy „być sobą”, „powrócić do siebie” oraz zorientować się, jak to się ma do pełnionych przez nich ról społecznych.
W placówkach edukacyjnych, a także w przestrzeni biznesowej, elementem poprzedzającym wykład jest wstępne szkolenie online adresowane do kadry nauczycielskiej lub menadżerskiej.,
Koncerty motywacyjne
Elementem programu motywacyjnego „Prawdziwa Norma” są również koncerty – W.A.J.K acoustic rock trio lub duetu MMM.
Specjalnie wybrane, „psychoaktywne”, autorskie piosenki z terapeutycznym tekstem, poprzez silne oddziaływanie na emocjonalne kanały percepcji, przeprowadzają Uczestników przez całe spektrum emocji, aby w finale doprowadzić Ich do uwalniającego katharsis.
Blog Aksjo
Blog jest po części odpowiedzią na pytania osób interesujących się moją działalnością, a po części ma na celu przybliżenie aksjoterapeutycznego spojrzenia na różne odcienie, aspekty życia.
Zachęcam także i Ciebie do zadawania pytań, kwestionowania niejasności , dokręcania tematów i sprawdzania rzeczy – zarówno w codzienności, jak i odnośnie wszystkiego, o czym tu piszę.
We wcześniejszych wpisach użyłem określenia „dziki bieg”. Jest to uzależniona osobowość w działaniu. Życie będące „dzikim biegiem” to życie budowane wokół przenikającego wszystko przekonania, że rzeczy zewnętrzne tworzą wartość
Podstawowym problemem, którym zajmuję się w terapii – będącym w moim oglądzie źródłem uzależnień, jest ukształtowany w nas, w wyniku działań otoczenia światopogląd i samo-osąd, w myśl których człowiek to byt niestanowiący wartości sam w sobie. W
„Nie muszę nikomu niczego wybaczać”. „Tak żyję i tak będę żyć. A co – nie wolno mi?” W wolności możesz wszystko. Tyle, że nie wszystko jest pożyteczne. Nie wszystko buduje. Wybaczenie to, moim zdaniem, jeden z najważniejszych tematów
Większość terapeutów, których znam bądź oglądałem i słuchałem w przestrzeni internetowej zgodnie przekazuje, że, choć terapeuta i pacjent pozostają względem siebie w relacji równoważnej, to najważniejsze w terapii są motywacja i zaangażowanie
Odpowiem na to nieco przewrotnie – pytaniem: Czy możliwy jest związek osoby uzależnionej z Tobą – osobą zadającą tytułowe pytanie? Czy jesteś przekonana/przekonany, że picie Twojego partnera/partnerki jest największym problemem związku ( „Gdyby
Dlaczego faza picia towarzyskiego jest tak niebezpieczna? W diagnostyce uzależnienia od picia alkoholu jednym z objawów jest tak zwana „zmiana tolerancji”. Chodzi o to, że raz wprowadzona do organizmu toksyna – alkohol zmienia funkcjonowanie naszej
