Jarosław Wajk

Witam Cię i zapraszam do poznania AksjoTerapii, mojej autorskiej metody budowania szeroko pojętego zdrowego życia oraz terapii uzależnionej osobowości i związanych z nią problemów takich jak uzależnienia, depresje i toksyczne relacje. Problemy te lokuję w przestrzeni objawów, uwagę natomiast koncentruję na źródłach. Według koncepcji AksjoTerapii człowiek funkcjonuje w kontekście swojej kruchości i przemijalności i z tej pozycji tworzy swoją obecność w świecie oraz życie w codzienności.  Jednym z naczelnych wezwań AksjoTerapii jest postawienie namysłu nad emocjami, tworzenie realnego oglądu rzeczywistości i swoich możliwości działania w świecie i postępowanie w relacji z samym sobą i w relacjach z innymi zgodnie z Fundamentem Aksjo – przestrzenią nienegocjowalnych, fundamentalnych wartości.

AksjoTerapia to droga dla odważnych, gotowych dokonać radykalnych zmian w konstrukcji swojego życia,  widzeniu świata i kształtowaniu relacji z sobą i z innymi ludźmi. Umożliwia ona pozbycie się problemu uzależnienia, poprzez uwolnienie od wpływu toksycznej kultury i łączących się z nią fałszywych norm. 

Obszary Zmian Aksjo

  • Zmiana kontekstu życia i działań życiowych 

  • Wyjście z przestrzeni relatywizmu, odkrycie przestrzeni fundamentalnych, nienegocjowalnych wartości

  • Logika, ostre definiowanie zjawisk, zachowań, ról społecznych

  • Wiedza o chwytach i autochwytach – „wgrywkach” i ich rozmontowywanie przy użyciu logicznego myślenia 
  • Myślenie, decyzje ponad emocjami 
  • Duchowość rozumiana jako etyczny system umożliwiający zdrowe życie ze sobą i z innymi
  • Wyjście z Kontroli władczej i uległej
  • Wyrobienie nawyku realnego myślenia
  • Koncepcja 01 – TAK lub NIE
  • Wybaczenie
  • Prawdziwa norma vs toksyczna kultura

Czy alkohol to narkotyk? Czy pijesz "z głową"?

Do wysłuchania: O fałszywej normie w odniesieniu do spożywania alkoholu.

transparent.png
Odtwórz wideo

Jak być w relacjach? Cudowna pojedynczość.

Do wysłuchania: Relacje z sobą i z innymi są sprawą wagi najwyższej. Jako kto i z kim tworzysz relacje? Jak rozpoznać właściwe relacje?

transparent.png
Odtwórz wideo

Czym jest wybaczenie? Czy wybaczasz?

Do wysłuchania: Wybaczenie jest jednym z warunków obiektywnie dobrego funkcjonowania w codzienności.

transparent.png
Odtwórz wideo

Sesje indywidualne, sesje par i sesje rodzinne, mediacja

W każdym przypadku  zmierzam wraz z Uczestnikami do urealnienia obrazu życia i przekazuje narzędzia do właściwej życiowej nawigacji. Program AksjoTerapii to 12 x 2-godzinnych sesji-spotkań w cyklu 1 raz w tygodniu. Ponadto 2, 3 dodatkowe sesje z partnerką czy partnerem, jeśli ktoś korzysta z toku indywidualnego. 

Ważne jest bowiem to, żeby w procesie zmian funkcjonowania w codzienności, w codziennej komunikacji w relacji uczestniczyli oboje partnerzy relacji. Wtedy dopiero obie strony mają szansę dokonania rzetelnego przeglądu sytuacji w związku, wzięcia osobistej odpowiedzialności za kondycję związku i dokonania indywidualnych korekt. Celem w tym przypadku jest zbudowanie relacji równoważnej w miejsce najczęściej obecnej w związkach przemocy w jej różnych odcieniach. Raz jest to pozycja władzy, innym razem kontrola, może to być także wywoływanie w partnerce/partnerze tak zwanego „poczucia winy” i czynienie z siebie „ofiary” – a przez to, usiłowanie nadania sobie większych praw w związku. Jestem głęboko przekonany, że jedynie relacja równoważna jest tą właściwą i zdrową.                                                                                   

Więcej – wysłuchaj powyżej lub przeczytaj tu: Jak być w relacjach? Czym jest „cudowna pojedynczość?”

Wykłady motywacyjne & szkolenia grupowe

Organizujemy wykłady motywacyjne, szkolenia i programy motywacyjne dla grup do 300 osób. 

Podobnie jak w przypadku AksjoTerapii indywidualnej, program przekazuje treści dotyczące nienegocjowalnej przestrzeni wartości będących fundamentem zdrowego życia. Ponadto przypomina o ogromnej wadze realnego podejścia do swoich możliwości w świecie, kładąc akcent na logiczne myślenie i ostre definiowanie zjawisk. Uczestnicy mogą skonfrontować się z tym, co to znaczy „być sobą”, „powrócić do siebie” oraz zorientować się, jak to się ma do pełnionych przez nich ról społecznych. 

W placówkach edukacyjnych, a także w przestrzeni biznesowej, elementem poprzedzającym wykład jest wstępne szkolenie online adresowane do kadry nauczycielskiej lub menadżerskiej.,

Koncerty motywacyjne

Elementem programu motywacyjnego „Prawdziwa Norma” są również koncerty – W.A.J.K acoustic rock trio lub duetu MMM. 

Specjalnie wybrane, „psychoaktywne”, autorskie piosenki z terapeutycznym tekstem,  poprzez silne oddziaływanie na emocjonalne kanały percepcji, przeprowadzają Uczestników przez całe spektrum emocji, aby w finale doprowadzić Ich do uwalniającego katharsis. 

Blog Aksjo

Blog jest po części odpowiedzią na pytania osób interesujących się moją działalnością, a po części ma na celu przybliżenie aksjoterapeutycznego spojrzenia na różne odcienie, aspekty życia. 

Zachęcam także i Ciebie do zadawania pytań, kwestionowania niejasności , dokręcania tematów i sprawdzania rzeczy – zarówno w codzienności, jak i odnośnie wszystkiego,  o czym tu piszę.

UZALEŻNIENIE

Zmiana tolerancji. Dlaczego faza picia towarzyskiego jest tak niebezpieczna?

Dlaczego faza picia towarzyskiego jest tak niebezpieczna?  W diagnostyce uzależnienia od picia alkoholu jednym z objawów jest tak zwana „zmiana tolerancji”. Chodzi o to, że raz wprowadzona do organizmu toksyna – alkohol zmienia funkcjonowanie naszej

Czytaj dalej
UZALEŻNIENIE

Jakie są objawy uzależnienia? Czy mam uzależnioną osobowość? (cz.1)

Diagnostyka uzależnienia od substancji psychoaktywnych czy destrukcyjnych zachowań oparta jest na przyjętej przed wieloma laty diagnozie uzależnienia od picia alkoholu, która sprowadza się do 6 punktów, zwanych „objawami uzależnienia”, „objawami

Czytaj dalej
UZALEŻNIENIE

Czy alkohol to narkotyk? Czy piję „z głową”?

Podział na alkohol i narkotyki jest, moim zdaniem, podziałem sztucznym, za to szeroko rozpowszechnionym. Za sprawą tego rozgraniczenia, alkohol mógł zostać uznany za legalny i jest ogólnodostępny. Handel, dystrybucja, posiadanie, spożywanie – w dowolnych

Czytaj dalej
TERAPIA

„Być sobą” – kilka słów o terapii. Halo, jesteś tam?

Wielu, a być może nawet większość ludzi, których spotkałem, i od których usłyszałem „chcę być sobą” albo „jestem sobą” to ci, których, w moim oglądzie w ogóle nie ma. Nie funkcjonują jako dojrzałe osobowości. To przebierańcy –

Czytaj dalej
TERAPIA

Czy terapia może pomóc osobie uzależnionej zdać sobie sprawę z tego, że ma problem alkoholowy?

Tak. Może się to stać w drodze spotkań osoby uzależnionej z terapeutą, który korzystając z całego arsenału narzędzi psychoterapeutycznych (zbudowanie właściwej atmosfery wzajemnego szacunku uczestnika terapii i terapeuty, sokratejski dialog motywujący), doprowadzi

Czytaj dalej
TERAPIA

Jak wygląda system terapii uzależnień w Polsce?

System terapii uzależnień w Polsce działa w trzech strefach: Publicznej: ośrodki i gabinety związane z publiczną służbą zdrowia, finansowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia, zlokalizowane w większości w strukturze szpitali psychiatrycznych, choć stanowiące 

Czytaj dalej